Пропаганда стоматологического здоровья. Экспертные материалы в развлекательном формате.
14+

Как правильно чистить зубы: инструкция от стоматолога и 8 полезных советов на десерт

2 минуты
Как правильно чистить зубы: инструкция от стоматолога и 8 полезных советов на десерт
КАРИЕС
ИНСТРУКЦИИ
Профилактика сохраняет зубы здоровыми
Хорошая гигиена полости рта помогает предотвратить большую часть стоматологических проблем, таких как кариес, заболевания десен и даже поражение эмали зубов.

Если ваш врач не выявил серьезных заболеваний дёсен или низкой устойчивости зубов к кариесу, то вот несколько простых советов по гигиене полости рта, которые помогут сохранить ваши зубы в отличном состоянии.
1
Когда чистить зубы. Утром и вечером, но!
Как мы все знаем, необходимо чистить зубы хотя бы два раза в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Потратьте по крайней мере 2 минуты на щетку и ещё некоторое время на флосс или ирригатор, но об этом позже.

2
Чем чистить зубы?
Зубные щетки бывают 3 видов: жесткие, мягкие и средней жесткости.

Большинству людей подходит щетка средней жесткости или мягкая, но в этом случае, с большим количеством щетинок.
3
Как щеткой чистить зубы?
Головка щетки большой быть не должна, самое правильное если она покрывает два зуба, это высокая манёвренность без потери эффективности.

Мы рекомендуем использовать швейцарские щётки Curaprox
4
Мягкая щетка
Средней жесткости
Жесткая щетка
Какую зубную пасту использовать?
Качественная зубная паста это очень важно, но не стоит преувеличивать эффективность ее компонентов. Правильная паста отвечает, как минимум, двум требованиям: она сертифицирована и содержит фтор.
5
Мануальная или электрическая?
Качественно очистить зубы можно и той и другой, однако, есть ситуации когда электрическая все же предпочтительнее, например, непоседливый ребёнок или пожилой человек с ограниченной подвижностью суставов кисти. Лень, наконец).
6
8 полезных советов на десерт
Количество зубной пасты для одной чистки не должно превышать горошину, а ребенку до трёх лет достаточно размера рисового зерна.
1
Если не смачивать щетку перед нанесением зубной пасты, то вы сможете чистить зубы дольше - не мешает излишняя пена.
2
Увеличить время чистки можно также захватив с собой в ванную смартфон или, наоборот, чистя зубы в комнате с телевизором или окном.
3
Если ваши зубные щётки хранятся на расстоянии меньше двух метров от унитаза, то лучше хранить их в фулярах.
4
Детям до девяти-десятилетнего возраста хотя бы вечернюю чистку зубов должен выполнить взрослый.
5
Наличие нескольких детских зубных паст поможет превратить рутинный гигиенический процесс в веселую викторину.
6
Если вы не совсем уверены, в том, что правильно чистите зубы или хотите узнать какой вариант лучше подходит для вас, обратитесь к стоматологу или стоматологу-гигиенисту.
7
Посещайте своего стоматолога для проверки, так часто, как он советует, а также всякий раз, когда вы обнаружите какие-либо проблемы, такие как зубная боль или кровотечение десен.
8
Клиники Белая Радуга
Советуем читать статью с компьютера
Читайте также